Die Wirkung Ihres Lächelns auf Ihr Leben

Norwegische Forscher berichteten über die Ergebnisse einer 15-jährigen Studie über den Zusammenhang zwischen Sinn für Humor und Sterblichkeit bei 53.556 Männern und Frauen in ihrem Land. Das Team bewertete die kognitiven, sozialen und emotionalen Komponenten von Humor mithilfe eines validierten Fragebogens.

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Die Ergebnisse zeigen, dass hohe Werte für die kognitive Komponente des Humors bei Frauen mit einem um 48 Prozent geringeren Todesrisiko aus allen Gründen, einem um 73 Prozent geringeren Risiko für den Tod durch Herzerkrankungen und einem um 83 Prozent geringeren Risiko für den Tod durch Infektionen verbunden sind. Lediglich für das Todesrisiko durch Infektion bei Männern wurde ein Zusammenhang gefunden. Diejenigen mit hohen Humorwerten hatten ein um 74 Prozent reduziertes Risiko. Die Autoren schlagen vor, dass geschlechtsspezifische Unterschiede auf einen leichten Rückgang der Humorwerte mit zunehmendem Alter der Männer zurückzuführen sein könnten. Für die sozialen und affektiven Komponenten des Humors wurde kein Zusammenhang gefunden.

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Das Lachen über einen lustigen Film mag wie eine Aktivität erscheinen, die wenig Auswirkungen auf die Gesundheit hat, aber die Forschung zeigt, dass die etwa 20 Gesichtsmuskeln, die am Lachen beteiligt sind, mehr als nur trainieren. Laut dieser Forschung gehört Lachen zu den neuesten Studien, die zeigen, dass Humor und Glück eine Schlüsselrolle für Gesundheit und Langlebigkeit spielen und verschiedene Krankheiten und Zustände wie Bluthochdruck, Grippe, Herzerkrankungen, Arthritis und Diabetes positiv beeinflussen können.

Das Konzept, dass Lachen gut für Sie ist, wird auch in der Therapie verwendet, um die Lebensqualität zu verbessern, Schmerzen zu lindern, Entspannung zu fördern und Stress abzubauen. Einige Zentren bieten jetzt irgendeine Form der Humortherapie an. Jedes fünfte Behandlungszentrum des National Cancer Institute in den USA stellt Einheiten in Behandlungszentren ein, die Möglichkeiten bieten, die mit Übungen wie Yoga kombiniert werden können, darunter das Ansehen von Filmen, das Hören von Kassetten, das Lesen von Büchern oder die Teilnahme an Humor-Workshops.

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Es ist seit langem bekannt, dass sich schlechte Laune, einschließlich Depression, negativ auf die körperliche Gesundheit auswirken kann. Beispielsweise ist die Wahrscheinlichkeit, dass Patienten, die während einer Herz-Bypass-Operation depressiv werden, innerhalb der nächsten fünf Jahre sterben, mehr als doppelt so hoch. Stresschemikalien, die durch extremen Stress ausgelöst werden, können auch die Wahrscheinlichkeit eines Todes durch Herzkrankheiten oder Schlaganfälle verdoppeln.

Studien zeigen, dass Lachen und Humor sich positiv auf Gesundheit und Langlebigkeit auswirken können. Es hat sich gezeigt, dass Glück und Lachen die natürliche Zellaktivität im Blut und die Fähigkeit zur Beseitigung freier Radikale im Speichel erhöhen und den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken. Es wird auch angenommen, dass Lachen die Freisetzung bestimmter Neurotransmitter-Substanzen im Gehirn verursacht, wie z. B. Endorphine, die helfen, Schmerzen zu kontrollieren. Es gibt auch direktere körperliche Auswirkungen des Lachens, einschließlich mehr Atmung, mehr Sauerstoffverbrauch und höherer Herzfrequenz.

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Lachen das Immunsystem stärken kann. Forscher der Osaka University School of Medicine in Japan fanden heraus, dass sich die Zellaktivität im Blut um 26,5 Prozent erhöhte, wenn sie einer Gruppe von Männern und Frauen einen lustigen 75-minütigen Film zeigten.

GLÜCKLICHE EHE TÖTET DIE GRIPPE!

Glück stärkt auch das Immunsystem. Eine an der University of Birmingham durchgeführte Studie fand einen Zusammenhang zwischen einem hohen Antikörperspiegel gegen die Grippe und einer glücklichen Ehe. Diejenigen mit der höchsten Ehezufriedenheit zeigten nach vier Wochen höhere Antikörperreaktionen auf den Grippeimpfstoff. Eine zweite Studie, die an der University of North Carolina durchgeführt wurde, zeigt, dass Glück in der Ehe mit niedrigerem Blutdruck und weniger Stresshormonen verbunden ist.

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Eine Studie der International Foundation for the Advancement of Science, ebenfalls in Japan, zeigte, dass Lachen den Spiegel eines Proteins senkt, das eine Rolle beim Fortschreiten der diabetischen Nephropathie spielt, einer Nierenerkrankung, die als Folge von Diabetes auftritt und deren primäre Ursache ist weil. Die Pegel fielen direkt nach dem Ansehen einer Comedy-Show deutlich ab. "Die positiven Wirkungen des Lachens bei der Verhinderung des Aufflammens der diabetischen Nephropathie werden stark nahegelegt", sagen die Forscher.

Aber eine der wichtigsten Erkenntnisse über die Auswirkungen des Lachens ist seine Wirkung auf Entzündungen, eine Komponente vieler altersbedingter chronischer Krankheiten, die eine Schlüsselrolle spielen und oft eine Vielzahl von Krankheiten von Arthritis bis Krebs verursachen. Die im Medical Journal of Rheumatology der Oxford University Press veröffentlichte Studie zeigte, dass Patienten mit rheumatoider Arthritis nach dem Ansehen eines humorvollen Films einen signifikant reduzierten Blutspiegel wichtiger entzündlicher Verbindungen aufwiesen.

Nach den bisherigen Untersuchungen haben wir über die positiven Auswirkungen des Lächelns auf die menschliche Gesundheit und Psychologie gesprochen.

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